Yoga Stunden Übersicht

 

Hier findest du die angebotenen Yogastunden in der Wochenübersicht.

Die genauen Daten erfährst du weiter unten im Online Kalender, wo du dich auch anmelden kannst.

  • Montag
  • $ none
    • Prenatal

      17.30 – 18.30

    • Balance

      19.00 – 20.00

    • Balance

      20.15 – 21.15

  • Dienstag
  • $nonenone

  • Mittwoch
  • $nonenone
    • Active

      18.30 – 19.30

    • Relax

      19.45 – 20.45

  • Donnerstag
  • $nonenone

  • Freitag
  • $nonenone
    • Balance

      08.45 – 09.45

    • Yoga 60+

      10.00 -11.00

    • Balance

      12.00 – 13.00

    • Stuhl-Yoga

      13.30 – 14.30

  • Samstag
  • $nonenone
    • siehe Events

Online Kalender

Dezember 2019
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Yoga Angebote in Liestal

Für den genauen Beschrieb, klicke auf die gewünschte Yoga Stunde.

Yoga Balance

Du interessierst dich für eine ausgeglichene Yogapraxis aus Aktivität und Entspannung?

 

Diese Stunde bietet dir beide Komponenten. Auf der einen Seite findest du Übungen und Bewegungsabläufe für Kräftigung, Haltung, Flexibilität und Gleichgewicht und andererseits gelangst du durch Atem- und Entspannungsübungen zu einem ruhigen Geist und einem entspannten Körper.

 

Yoga Balance hilft dir ins Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele zu kommen.

Yoga Active

Du suchst eine kraftvolle Yogaform, welche eine ganzheitliche Wirkung auf den Körper hat?

 

Verbessere mit Yoga Active deine Kraft, Beweglichkeit und Balance. Rege deine Fettverbrennung an, stärke deinen Körper und straffe deine Silhouette.
Bringe deinen Körper in Bewegung durch fliessende und aktivierende Sequenzen in Koordination mit deinem Atem. Der dynamische Bewegungsablauf im Rhythmus deiner Atmung wirkt beruhigend auf Körper und Geist. Finde durch die körperliche Praxis zu mehr Klarheit und innerer Ruhe. Puste deinen Kopf durch und sinke nachts in einen erholsamen Schlaf.

 

Die Übungen sind zum Teil anstrengend und kraftvoll. Somit ist Yoga Active eher nicht geeignet für Personen mit körperlichen Beschwerden oder Beeinträchtigungen.

Yoga Relax

Du möchtest deine innere Ruhe wiederfinden?

 

Yoga Relax bietet dir eine ruhige, achtsame und meditative Yogapraxis mit einem regenerierenden Effekt. Hier hast du Zeit für dich und um zur Ruhe zu kommen. Sanfte Bewegungen und Atemübungen unterstützen deine Entspannung und Regeneration. Gönne dir eine kleine Auszeit um Durchzuatmen und neue Energie zu schöpfen. Spüre die positiven Wirkungen und die nachhaltige Erholung. Lass deine Anspannung los und gehe befreiter nach Hause.

Yoga 60+

Du möchtest auch im Alter in Bewegung bleiben?

 

Erhalte und fördere deine Beweglichkeit und Kraft mit sanften Übungen. Koordinations- und Gleichgewichtsübungen geben dir mehr Sicherheit im Alltag. Meditation und Entspannung bringen innere Ruhe und Gelassenheit. Körperliches Wohlbefinden, Spass an der Bewegung und der soziale Kontakt stehen im Mittelpunkt.

Stuhl-Yoga

Bleibe fit auch im Alter. Bewegungsarmut führt zu Kraftverlust und damit zu Gleichgewichtsproblemen und Stürzen. Trage aktiv etwas zu deiner Mobilität und Sicherheit im Alltag bei.

 

Stuhl-Yoga 

  • ist ein altersgerechtes und abwechslungsreiches Training 
  • fördert die körperliche und geistige Flexibilität
  • berücksichtigt vorhandene Bewegungseinschränkungen
  • verbessert die Körperhaltung und Trittsicherheit
  • bietet Spass an der Bewegung und Geselligkeit in der Gruppe

Yoga Prenatal

Die Schwangerschaft ist ein besonderes Ereignis im Leben einer Frau. Es ist eine Zeit der grossen Veränderung. Da kann man leicht aus dem inneren Gleichgewicht geraten. 

 

Yoga in der Schwangerschaft hat eine beruhigende und ausgleichende Wirkung. Es ist eine Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs. Finde sowohl körperlich als auch geistig deine Mitte, um nicht den Boden unter den Füssen zu verlieren. Spüre bewusst die Verbindung zu deinem Kind. Schöpfe Kraft aus der Ruhe und Entspannung, damit du mit den Wehen und der Geburt gelassener umgehen kannst.

 

Fühle dich wohl im Kreise von Gleichgesinnten und tausche dich aus. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht nötig. Für alle Frauen geeignet ab der 13. Woche  der Schwangerschaft bis zur Geburt.

 

Einige Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kurskosten beim Bezug eines Abos. Bitte informiere dich direkt bei deiner Kasse.

 

Der Kurs findet jeweils Montags statt.
Zeit: 17.30 bis 18.30 Uhr.
Preis: 5er Abo Fr. 150.– / Einzeleintritt Fr. 30.–.
Der Kurs wird durchgeführt bis 23.12.19.

Privatstunde Yoga

Du wünschst dir zeitliche Flexibilität und einen exklusiven Rahmen für deine Yogastunden?

 

Eine Privatstunde wird speziell auf deine Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt. Sie ist eine gute Möglichkeit für Einsteiger als Vorbereitung auf die Gruppenstunden. Im Privatunterricht kannst du aber auch individuell deine Yogapraxis vertiefen. Bei besonderen körperlichen Bedürfnissen (z.B. Yoga bei Krebserkrankung) kann ebenfalls ein geschützter Rahmen sinnvoll sein. Private Lektionen sind ebenso geeignet, wenn du exklusiv alleine oder zu zweit üben möchtest.

 

Termine für Privatstunden nach Vereinbarung.

 

Lektionen à 60 Minuten:

1 Person        Fr. 100.-

2 Personen   Fr.   80.- p.P.

Informationen

 

Yoga-Vorkenntnisse sind nicht nötig. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Empfohlen wird lockere Sportbekleidung. Yogamatten und Hilfsmittel sind vor Ort zur freien Benützung vorhanden. Besten Dank für rechtzeitiges Erscheinen und fürs Ausschalten der Mobiltelefone vor dem Unterricht.

 

Durch meine Mitgliedschaft beim Schweizer Yogaverband sowie meiner Zertifizierung mit dem EMfit-Qualitätslabel, beteiligen sich einige Krankenkassen bei vorhandener Zusatzversicherung an den Kurskosten. Bitte kläre eine allfällige Kostenbeteiligung direkt mit deiner Kasse. Auf Anfrage stelle ich dir beim Abo-Bezug gerne eine entsprechende Bestätigung aus. Ausgenommen sind die Probe-Abos.

Privatstunde Yoga / Coaching – Termine nach Vereinbarung

 

Angebote für Firmen siehe unter Business Yoga

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