Du bist neu bei Yoga Lotus Liestal?
Erfahre alles wichtige auf einen Blick
Egal ob Neueinsteiger/in, Wiedereinsteiger/in oder Umsteiger/in – du bist bei Yoga Lotus Liestal herzlich Willkommen!
Hier findest du einige Informationen und Antworten auf häufig gestellte Fragen:
Was ist Yoga
Die Jahrtausende alte indische Lehre ist heute aktueller denn je. Das Wort Yoga kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Verbindung von Körper, Geist und Seele.
Yoga ist eine ganzheitliche Technik, welche auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene wirkt. Stress und Hektik beherrschen heute unseren Alltag. Dies wirkt sich aus in einem unruhigen Geist, einem erschöpften Körper und dem Gefühl von Rastlosigkeit. Man verliert sein Gleichgewicht im täglichen Spagat, alles unter einen Hut zu bekommen.
Deine Balance zu finden und in Einklang mit dir zu kommen ist das Ziel der Yoga-Stunden. Es geht dabei um viel mehr, als um die perfekte Körperposition. Deine Individualität steht im Vordergrund. Du sollst dich nicht verbiegen müssen, weder körperlich noch persönlich, weder auf der Matte noch im Leben. Yoga ist für alle möglich, egal wie beweglich du bist.
Lerne Achtsamkeit dir selbst und anderen gegenüber, finde deine innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Was wir auf der Matte üben, soll dir auch im täglichen Leben helfen, gelassener mit den Turbulenzen des Alltags umgehen zu können.
Hier eine Auswahl der möglichen positiven Wirkungen, welche du bei einer regelmässigen Yogapraxis erwarten kannst:
- Stressabbau und Entspannung
- Stärkung der Muskulatur
- Förderung der Beweglichkeit
- Verbesserung der Haltung
- Vertiefung der Atmung
- Kräftigung des Rückens
- Stärkung des Immunsystems
- Verbesserung des Gleichgewichtssinns
- Innere Ruhe und Ausgeglichenheit
- Verbesserung der Schlafqualität
- Stärkung des Selbstwertgefühls
- Entwicklung des Körperbewusstseins
Benötige ich Yoga Vorkenntnisse
Yoga-Vorkenntnisse sind nicht nötig. Ebenso ist Beweglichkeit keine Voraussetzung. Yoga ist kein Wettkampf. Jeder übt für sich und nach seinen Möglichkeiten. Gerne gebe ich dir auch Alternativen bei vorhandenen Bewegungseinschränkungen.
Alle Lektionen sind für alle Levels geeignet. Ein Einstieg ist auch für Yoga-Neulinge jederzeit möglich.
Gerne kannst Du bei Bedarf auch eine private Yogastunde buchen, falls dir das den Yoga-Einstieg vereinfacht. Kontaktiere mich zur Terminvereinbarung.
Wie melde ich mich an?
Das Angebot der Lektionen umfasst unterschiedliche Bedürfnisse. Eine Übersicht sowie Beschreibungen der Stunden findest du im Stundenplan.
Suche dir deine gewünschte Lektion bei Yoga Lotus Liestal aus und registriere dich als Kunde. Um deine Buchung abzuschliessen, wähle ein Produkt (Abo, einzelne Lektion etc.).
Besitzt du den Fitpass, dann sende bitte vorab eine Mail oder ein WhatsApp mit folgenden Angaben (Name/Vorname, Natelnummer, Mailadresse), damit du zuerst als Fitpass-Kunde hinterlegt werden kannst.
Du buchst entweder eine einzelne Lektion oder hast mit dem Probeabo die Möglichkeit zu einem reduzierten Preis an 3 Lektionen teilzunehmen. Du entscheidest selbst, ob du drei Mal dieselbe Lektion besuchen oder unterschiedliche Angebote des Stundenplans ausprobieren möchtest.
Wenn du dich nach den Schnuppereinheiten dafür entscheidest, weiterhin in die Yogastunden zu kommen, kannst du wählen zwischen einem 10er oder 20er Abo. Innerhalb der Laufzeit des Abos entscheidest du selbst, wann und wie oft du kommen möchtest. Dir steht dafür das Angebot gemäss Stundenplan zur Verfügung. Es besteht eine Anmeldepflicht für alle Lektionen.
Was ziehe ich an zum Yoga?
Bringe bequeme und dehnbare Sportbekleidung mit, welche dir eine gute Bewegungsfreiheit ermöglicht. Sportschuhe benötigst du keine, Yoga wird barfuss (oder in Socken) ausgeübt.
Yogamatten und Hilfsmittel sind vor Ort zur freien Benützung vorhanden. Zur hygienischen Reinigung der Matten nach dem Gebrauch stehen Reinigungssprays zur Verfügung.
Wie bezahle ich meine Yoga-Stunden?
Mit deiner Anmeldung wirst du direkt in den Shop geführt und kannst dein gewünschtes Produkt (einzelne Lektion, Probeabo) erwerben.
Für die Bezahlung stehen dir verschiedene Zahlungsoptionen zur Verfügung.
Yoga soll dir gut tun und du sollst kommen können, wenn dir danach ist. Deshalb bist du bei mir frei von finanziellen Zwängen bzw. fixen Monatsbeiträgen und bezahlst nur die Stunden, welche du effektiv besuchst. Mit den Abos geniesst du ebenfalls die Flexibilität, die Stunden zu besuchen, welche du gerade benötigst für dein Wohlbefinden und bist nicht an eine fixe Lektion gebunden. Zu beachten ist einzig die Abo-Laufzeit.
Was sollte ich vor der Yoga-Stunde beachten?
Komme bitte ca. 10 Minuten vor Beginn der Lektion ins Studio, damit du in Ruhe ankommen und dich umziehen kannst. Ein Garderobenbereich steht dir dafür zur Verfügung. Duschen gibt es keine, aber falls du dich nach der Arbeit etwas frisch machen möchtest, findest du im Badezimmer Waschlappen und Deo zu deiner Verfügung.
Besten Dank für rechtzeitiges Erscheinen und fürs Ausschalten des Mobiltelefons vor dem Unterricht. Deine Wertsachen kannst du im dafür vorgesehenen Regal im Yogaraum deponieren. Beachte bitte, dass im Yogaraum nur verschliessbare Getränkeflaschen erlaubt sind.
Wie muss ich bei einer Abmeldung vorgehen?
Falls du an einer gebuchten Lektion doch nicht teilnehmen kannst, melde dich bitte bis spätestens 8 Stunden vor Beginn kostenlos ab und storniere deine Anmeldung über dein Kundenkonto. Erfolgt die Abmeldung weniger als 8 Stunden vor Beginn oder bei Nichterscheinen, wird die gebuchte Lektion in Rechnung gestellt.
Bezüglich Gültigkeit der Abos sowie Vorgehen bei längerer Krankheit oder Unfall konsultiere bitte die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB’s).
Wird Yoga von der Krankenkasse bezahlt?
Durch meine Mitgliedschaft beim Schweizer Yogaverband sowie meiner QualiCert-Zertifizierung, beteiligen sich diverse Krankenkassen bei vorhandener Zusatzversicherung an den Kurskosten.
Bitte kläre eine allfällige Kostenbeteiligung direkt mit deiner Kasse. Beim Abo-Bezug erhältst du eine entsprechende Kaufquittung per Mail. Reicht das deiner Kasse nicht aus, verlange bitte bei mir das QualiCert-Formular, welches du dann deiner Kasse einreichen kannst.
Wenn du noch Fragen hast, melde dich gerne bei mir unter info@yogalotus-liestal.ch oder unter 079 366 20 26.
Beachte bitte auch die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB’s).
Bis bald! Ich freue mich auf dich.
Herzliche Grüsse Bernadette
